Reddedilme korkusu; bireyin, her girdiği ortamdan ve herkes tarafından dışlanıp, kötü duruma düşürüleceğine olan inanç ve bu inancın yaşattığı yoğun korkudur. Reddedileceğine dair inanç yaşayan bir birey dışarıdan özgüvensiz ve içe dönük değerlendirilebilir. Bu değerlendirme bireyi reddedilme düşüncesinin gerçekleşme kehaneti olarak geri dönebilir. Birey ne yaparsa yapsın reddedileceğine dair inançla yılgınlık, bıkkınlık, özgüven eksikliği, değersizlik ve sosyal ortamlardan kaçınma yaşadığı görülmektedir.
Reddedilme düşüncesinin sorgulanmayan bir inanç haline gelmesinde çocukluk döneminin büyük etkisi olduğu görülmektedir. Her koşulda cezalandırılan, yeterli ve sevgi görememiş, korkutulmuş, eleştirilmiş, sindirilmiş, güvenli bağ kurulmamış veya terk edilmekle/ sevilmemekle tehdit edilmiş çocuklara özgüven eksikliği ve değersizlik hissi oluşur ve bu da dışlanacağı inancının oluşmasına zemin hazırlar. Çocuk her yaptığı davranışın hatalı olduğu, kabul görmeyeceğini hisseder ve bu hissi ergenlik ve yetişkinlik dönemlerine de taşır.
Yetişkinlik döneminde reddedilme korkusu kendini yeni ortamlara girerken çekinme ve korkma, yemek yiyememek, konuşmada güçlük çekmek gibi durumlarla gösterebilir. İlişkilerde bağlılık ve aidiyet duyguları zayıftır; kıskançlık, güvensizlik, terk edilme korkusu, özel eşyaları/ telefon/ sosyal medya hesaplarını karıştırma davranışlarıyla kendini gösterebilir.
Reddedilmekten korkan ve sürekli kaçan insanların zihinleri genellikle yetersizlik, aşağılanma, değersizlik ve işe yaramazlık çağrışımları yapan anılarla doludur. Aslında bu anılarla ve duygularla yüzleşmek zor ve ağır olabilir.
Reddedilme korkusu sanıldığı kadar kötü bir durum değildir. Ancak red korkusu ve beraberinde getirdiklerinden kurtulmak için neden üstesinden gelmeniz gerektiğine dair bir liste oluşturabilirsiniz. Arkadaşlık kurmadan önce iyice gözlemlemek, beden dili ve yüz ifadeleri ile size en cana yakın ve ılımlı görünen kişilerle küçük adımlar atabilmek yararlı olacaktır. Çabalarınıza rağmen uzun zamandır korkunuz geçmiyor ve duyarlılık hiç azalmıyorsa, reddedilmenin altındaki duygular, anılar, kişisel düşünceler ve imajlar yerini koruyor demektir. Bu aşamada bir uzmandan yardım almanız hem yüzleşmenize hem korkunuzu yenmenize yardımcı olacaktır.